Coraz więcej osób zastanawia się, czy wybrać ćwiczenia w domu, wizytę ambulatoryjną, czy pobyt w centrum rehabilitacyjnym. Decyzja bywa trudna, bo ból i ograniczenia ruchu mają różne przyczyny i tempo gojenia. W tym artykule znajdziesz jasne wskazówki, kiedy ośrodek rehabilitacyjny daje realną przewagę. Dowiesz się też, jak rozpoznać pilne objawy, jak przygotować...
Czym jest i na czym polega fizjoterapia stomatologiczna?
Napięte mięśnie szczęki, trzaski przy ziewaniu, ból skroni po długim dniu pracy przy komputerze. Coraz więcej osób łączy te objawy z przeciążeniem stawów skroniowo‑żuchwowych. Fizjoterapia stomatologiczna pomaga zmniejszyć ból, poprawić ruchomość i odzyskać swobodę żucia oraz mówienia. W tym artykule wyjaśniamy, na czym polega taka terapia, jak wygląda wizyta, jakie ćwiczenia warto...
Ból kręgosłupa a zajęcia „Zdrowy Kręgosłup” – kiedy zacząć?
Coraz więcej osób doświadcza bólu kręgosłupa. Siedząca praca, stres i brak ruchu potrafią nasilać dolegliwości. Zajęcia "Zdrowy Kręgosłup" kuszą prostym startem i wsparciem grupy. Pojawia się jednak pytanie: kiedy zacząć, aby sobie pomóc, a nie zaszkodzić? Jak rozpoznać, czy zacząć zajęcia "Zdrowy Kręgosłup"? Można zacząć, gdy ból jest łagodny lub...